慢性疾病对于身体的危害，一般在短期内发现不了或很难发现，但是，发现之后，对于自己身体的危害又难以补救。身体的健康程度取决于我们平时的生活习惯，特别是现在很多人觉得自己还年轻，身体很好，就可以肆意的挥霍自己的身体，而且都市人的生活节奏越来越快，夜生活也非常丰富，时间长了，会导致我们的身体免疫力会急剧下降，没有了免疫力，我们的身体将会经常性生病。

还有一点尤其值得注意，就是在疫情期间，不少慢性病患者会出现血压或血糖波动的情况，影响了慢性病本身的治疗进程。糖尿病、高血压患者往往是老年人，他们自身免疫力水平较低，同时，严重的糖尿病、高血压会使自身免疫力进一步下降，导致新冠感染风险提高。

慢性病患者务必记住要积极监测自身健康状况。比如，糖尿病患者坚持监测血糖，高血压患者测量血压，按医嘱服用药物，不擅自停药、减药，或不规律用药。

在常态化疫情防控的当下，有条件的慢性病患者看病可借助电话、互联网等工具，进行线上就医、看诊、配药等医疗咨询服务。但是，如果出现血压水平明显增高，血糖大幅波动，同时伴有胸闷、胸痛、呼吸困难、头痛等情况，应及时到医院就医。

除了规律服药、接种疫苗等，基础疾病患者还可以采取什么方式增强体质，预防新冠病毒感染?

一些非药物治疗方式也有助于控制血糖、降低血压，例如控制饮食、减少食盐摄入，每天进行太极拳、八段锦等运动，保持乐观心态、规律作息、良好睡眠，这一系列健康的生活方式共同构筑起人体自身的免疫体系，帮助“脆弱人群”安度疫情期。

老年人，以及患有“三高”等慢性病的人群，更应重视科学饮食。首先强调一点，即使在传染病流行期间，原来针对慢性病的饮食习惯依然要坚持，不应为道听途说的偏方而改变。

主食应做到粗细搭配，包括粳米及各种粗粮、杂粮、薯类、杂豆类等。重加强蛋白质的摄入，包括动物蛋白和植物蛋白。很多老年人难以咀嚼肉类，可以选择更容易进食的奶类、鸡蛋、鱼虾以及豆制品等。

在传染病流行期间，应每天监测体重，防止发胖。同时要注意吃动平衡，按时服药。若有条件，应每天坚持30分钟以上的中等强度规律运动。